Fit Mams

Genügend Bewegung und gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt sind wichtig. Denn Übergewicht hat nicht nur negative Konsequenzen für Sie, sondern auch für Ihr Kind. Kommen Sie täglich 30 Minuten ausser Atem. Sie tun sich und Ihrem Kind etwas Gutes und beugen Krankheiten vor.

Bewegung ist erlaubt!

Im «Bisch fit?»-Factsheet zu Fit Mams erfahren Sie mehr über den Hintergrund des Projekts.

Ebenfalls ist dieser Film von Gesundheitsförderung Schweiz sehr informativ:

 

Weitere Informationen und wertvolle Bewegungs-Tipps finden Sie hier:

Geht mit gutem Beispiel voran: Fit Mam Nicola Spirig

Die Triathlon-Olympiasiegerin Nicola Spirig ist schwanger mit ihrem zweiten Kind. Hinsetzen und Däumchen drehen ist für sie jedoch keine Option.

Direkter Kontakt:
Daniela Capatt
Projektmitarbeiterin Gesundes Körpergewicht «Bisch fit?»
Telefon: +41 81 257 64 06
E-Mail: daniela.capatt@san.gr.ch